अनुलोम-विलोम प्राणायाम (Alternate nostril breathing)
लंबे समय तक सांस लेने से हार्मोनल असंतुलन के कारण होने वाली चर्बी को कम करने में मदद मिल सकती है। अनुलोम विलोम चयापचय को बढ़ाने में मदद करता है और रक्त को विषहरण के लिए ऑक्सीजन देता है।