अंडे का प्रोटीन इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ शरीर की शक्ति बढ़ाता है। इसके अलावा इसमें विटामिन बी6 और बी12 होता है जो इम्यूनिटी बढ़ाने और सर्दी-जुकाम से बचाने में मदद करता है।