अगर आप घुटने के दर्द से परेशान हैं तो इस धूप का सेंक लें। अपने दैनिक आहार में विटामिन डी के समृद्ध स्रोत जैसे मछली, कॉड लिवर ऑयल, अंडे की जर्दी, डेयरी उत्पाद और अनाज शामिल करें।