अगर आप यह जानना चाहते हैं कि एक दिन में कितने पुश अप करने चाहिए, तो इसका जवाब है कि ऐसा कोई नियम नहीं है. हालांकि, एक्सरसाइज करने वाले लोगों से पूछे जाने पर उन्होंने बताया कि एक स्वस्थ व्यक्ति एक बार में औसतन 20-25 पुशअप्स कर सकता है. हालांकि, नियमित अभ्यास से यह गिनती 40-50 या उससे ज्यादा भी बढ़ाई जा सकती है.