भागदौड़ भरी ज़िंदगी में अक्सर ऐसा होता है कि हमें सोने का भी पर्याप्त समय नहीं मिल पाता। एक्सपर्ट्स की मानें तो हर व्यक्ति को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद ज़रूर लेनी चाहिए।