वैसे तो योगासन शुरू करने की कोई उम्र नहीं होती है चाहे बच्चा हो या फिर बुजुर्ग कोई भी कभी भी योगासन करने की शुरुआत कर सकता है. हालांकि, योग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि 5 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चे योग का अभ्यास शुरू कर सकते हैं।