किशोरों की नींद की ज़रूरतों और नींद के पैटर्न के बारे में

अधिकांश किशोरों को प्रत्येक रात 8-10 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है । कुछ को कम से कम 7 घंटे या अधिक से अधिक 11 घंटे की आवश्यकता होती है। शुरुआती किशोरावस्था में बच्चों के लिए रात में बाद में बिस्तर पर जाना शुरू करना और सुबह बाद में उठना बहुत आम बात है।