यौवन और शरीर सौष्ठव निकट से संबंधित हैं क्योंकि यह मांसपेशियों के विकास का सबसे तेज़ समय है। 17-25 के बीच, आप अपनी मांसपेशियों में टेस्टोस्टेरोन संचालित वृद्धि का अनुभव करेंगे । हालाँकि, आपको अपने वर्कआउट और इसकी तीव्रता के साथ संयमित रहने की आवश्यकता है।