अगर बच्‍चे की उम्र 14 से 18 साल है तो उसे एक द‍िन में 50 से 52 ग्राम प्रोटीन पाउडर दे सकते हैं। अगर 14 से 18 उम्र की लड़की है तो उसे एक द‍िन में 43 से 46 ग्राम प्रोटीन पाउडर दें सकते हैं।