अगर 14 से 18 उम्र की लड़की है तो उसे एक द‍िन में 43 से 46 ग्राम प्रोटीन पाउडर दें सकते हैं। 9 से 13 साल के बच्‍चों को 30 से 34 ग्राम प्रोटीन पाउडर प्रत‍िद‍िन दे सकते हैं। अगर बच्‍चे की उम्र 4 से 8 साल के बीच है तो उसे 15 से 19 ग्राम प्रोटीन पाउडर हर द‍िन द‍िया जा सकता है।