हरा पपीता
हरे पपीते में ब्रेस्‍ट मिल्‍क को बढ़ाने के गुण होते हैं। जो नई मांऐ अपने ब्रेस्‍ट मिल्‍क को बढ़ाना चाहती हैं, वो हरा पपीता जरूर खाएं। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है जो कि स्‍तनपान के दौरान बहुत जरूरी है। इस फल में भरपूर मात्रा में नॉन एसिडिक विटामिन सी भी होता है और यह नैचुरल रेचक के रूप में कार्य करता है।