दरअसल बहुत अधिक तैलीय खाद्य पदार्थ और बाहर का खाना खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने का डर रहता है। इसके लिए आप अधिक से अधिक हरी सब्जियां, फल, अनाज और घर का बना खाना ही खाएं। इससे आपकी सेहत अच्छी रहती है। साथ ही आपको भरपूर मात्रा में पानी भी पीते रहना चाहिए।