अगर आप 1500 कैलोरी डाइट प्लान फॉलो करते हैं, तो डाइट पर विशेष ध्यान दें। इसके लिए डाइट में पालक, केल, मशरूम, आलू, शकरकंद, मटर आदि चीजों का जरूर शामिल करें। -एवोकाडो, नारियल तेल, नट्स, क्विनोआ, ओट्स, बार्ली, सीफ़ूड, बेरीज, केला, संतरा, सोया मिल्क (सोयाबीन का दूध) चिकन और अंडे का सेवन कर सकते हैं।