सबसे पहले एक फाइन नाइफ के जरिए कीवी के छिलके को हल्के हाथों से छीलें. इससे कीवी के बाल निकल जाएंगे और अब आप इसे पानी से धो लें. अब कीवी काटते समय आप इसे छिलके सहित गोल स्लाइस में काटें और इसका सेवन करें. इससे आपके स्वाद में कोई खास बदलाव भी नहीं आएगा और आपको कीवी के दोहरे गुणों का फायदा मिलेगा