30 से 35 साल की उम्र में अपने चरम पर पहुंच जाती है। उसके बाद, मांसपेशियों की शक्ति और प्रदर्शन पहले धीरे-धीरे और रैखिक रूप से घटता है, और फिर महिलाओं के लिए 65 और पुरुषों के लिए 70 के बाद तेजी से घटता है।