किशमिश में फ्रुक्टोज और ग्लूकोज की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो आपके वजन को तुंरत बढ़ा सकती है। ऐसे में वजन कम कर रहे लाेगों को किशमिश बहुत ज्‍यादा नहीं खानी चाहिए। जरूरत से ज्‍यादा किशमिश का सेवन करने से एलर्जी की परेशानी होने का खतरा रहता है।