एक दिन में कितने पुश-अप कर सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है। कई लोग एक दिन में 300 से ज्यादा पुश-अप्स करते हैं। लेकिन एक औसत व्यक्ति के लिए, 50 से 100 पुश-अप्स भी एक अच्छा ऊपरी शरीर बनाए रखने के लिए पर्याप्त होना चाहिए, बशर्ते इसे ठीक से किया जाए ।