विटामिन बी12 की कमी के लक्षण क्या हैं

विटामिन बी12 की कमी से शारीरिक, स्नायविक और मनोवैज्ञानिक लक्षण हो सकते हैं। विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं और समय के साथ खराब हो सकते हैं, इसी कारण इस समस्या को क्रोनिक की श्रेणी में भी रखा जाता है। यहाँ ध्यान देने वाली बात यह भी है कि कुछ लोगों के शरीर में विटामिन बी12 का स्तर कम होने के बावजूद उनके कोई लक्षण नहीं दिखाई देते हैं। विटामिन बी12 की कमी वाले लोगों में न्यूरोलॉजिकल लक्षण और/या बिना एनीमिया (लाल रक्त कोशिकाओं की कमी) के नुकसान हो सकते हैं।

विटामिन बी12 की कमी के सामान्य शारीरिक लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं :-

बहुत थकान या कमजोरी महसूस होना।

हमेशा की तरह भूख नहीं लग रही है।

वजन घटना।

मतली, उल्टी या दस्त का अनुभव करना।

मुंह या जीभ में दर्द होना।

पीली त्वचा होना।

विटामिन बी 12 की कमी के न्यूरोलॉजिकल लक्षणों (Neurological symptoms) में निम्न शामिल हो सकते हैं :-

आपके हाथों और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी।

नज़रों की समस्या।

चीजों को याद रखने में कठिनाई होना या आसानी से भ्रमित होना।

चलने या बोलने में आपको आम तौर पर कठिनाई होती है।

यदि विटामिन बी 12 की कमी से तंत्रिका संबंधी समस्याएं विकसित होती हैं, तो वे प्रतिवर्ती नहीं हो सकती हैं।

विटामिन बी 12 की कमी के मनोवैज्ञानिक लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं :-

उदास महसूस करना।

चिड़चिड़ापन महसूस होना।

सामान्य से ज्यादा थकान महसूस करना जो कि आराम करने के बाद भी दूर न होना।

आपके महसूस करने में बदलाव होना।

आपके तरीके और व्यवहार में बदलाव होने लगना।