कब्ज होने पर क्या ना खाएं

अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो इन चीजों के सेवन से परहेज करें।

अनाज : मैदा, नया चावल
दालें : मटर, काला चना
फल एवं सब्जियां: केला, आलू, कंदमूल
अन्य : आइसक्रीम, डिब्बा बंद खाद्य भोजन, तैलीय व मासलेदार भोजन, अचार, तेल, घी, ज्यादा नमक, कोल्ड ड्रिंक्स, बेकरी उत्पाद, जंक फ़ूड