कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास 60 सांसों तक करने की सलाह दी जाती है। इसके अभ्यास में 3 बार दोहराव किया जा सकता है। इस आसन को शुरुआत में कम से कम 30 सांसों तक भी किया जा सकता है। बाद में एक्सपर्ट होने पर इसका अभ्यास अधिक समय तक भी किया जा सकता है।