मांसपेशियों या लिगामेन्ट्स में तनाव
इस तरह की परिस्थति भी पीठ दर्द के कारणों में से एक मानी जाती है। यह वज़नदार वस्तुओं को बार-बार उठाने या फिर एकदम किसी तरह के अनचाहे मूवमेन्ट की वजह से हो सकती है। मांसपेशियों में तनाव किसी गतिविधि को बार-बार करने से भी हो सकता है।मांसपेशियों में खिंचाव, मांसपेशियों में ऐंठन और खराब मुद्रा जैसे मांसपेशियों के कारण पीठ में अकड़न हो सकती है। काठ का रीढ़ और रीढ़ की हड्डी का दबाव जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका को संकुचित करता है - वह तंत्रिका जो पीठ के निचले हिस्से से पैरों तक चलती है - भी पीठ दर्द और जकड़न का कारण बन सकती है।