जब आप पूरक आहार लेते हैं तो ओमेगा-3 का स्तर शरीर में तेजी से बनता है। लेकिन मूड, दर्द या अन्य लक्षणों में महत्वपूर्ण बदलाव देखने में 6 सप्ताह से 6 महीने तक का समय लग सकता है।