नाक बंद होने का इलाज करने के घरेलू उपचार:

यदि आप नाक बंद होने की समस्या से जूझ रहे हैं तो कुछ घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं।

ह्यूमिडिफ़ायर: हवा को नम रखने के लिए कमरे में ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें और नाक के मार्ग की सूजन वाली झिल्लियों को राहत प्रदान करें। जब आप भीड़भाड़ का अनुभव करते हैं तो शुष्क हवा अक्सर एक अपराधी होती है। गर्म और शुष्क मौसम भीड़भाड़ को और खराब कर सकता है। ह्यूमिडिफायर का लगातार उपयोग आपके आस-पास की हवा में नमी के वांछित स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

स्टीम इनहेलेशन: स्टीम इनहेलेशन मदद कर सकता है लेकिन सावधान रहें कि उबलते पानी से खुद को न जलाएं। किसी बर्तन या बड़े बर्तन में उबलता पानी डालें और उसे टेबल पर रख दें। मेज के पास एक कुर्सी पर बैठें और अपना चेहरा बेसिन या कटोरे के ऊपर रखें। 5-10 मिनट के लिए सामान्य रूप से सांस लें। अन्यथा, आप किसी फार्मेसी से स्टीम कप भी खरीद सकते हैं। स्टीम कप ढक्कन और मास्क के साथ एक प्लास्टिक का कप है। आप उबलते पानी को कप में डाल सकते हैं, टोपी और मास्क को ठीक कर सकते हैं और फिर इस मास्क के माध्यम से भाप में सांस ले सकते हैं। बच्चों के लिए, भाप अंदर लेने का सबसे सुरक्षित तरीका आपके बाथरूम में है। अपने बाथरूम का दरवाजा बंद करें और गर्म नल और/या शॉवर चालू करें।

हाइड्रेशन: अपने पानी का सेवन बढ़ाएं। हाइड्रेटेड रहने से शरीर को विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और साइनस से बलगम को साफ करने में मदद मिल सकती है। सूप और शोरबा जैसे गर्म तरल पदार्थ पीने से भीड़ से लड़ने में मदद मिल सकती है।

वार्म कंप्रेस: ​​गाढ़े बलगम को खोलने के लिए गर्म सेक लगाएं। नाक बंद होने पर वार्म कंप्रेस तुरंत राहत प्रदान कर सकता है। एक तौलिये को गर्म पानी में भिगोकर उसका पानी निचोड़ लें। अपनी नाक के चारों ओर 30 सेकंड के लिए एक गर्म तौलिये को लगाएं और भीड़ से राहत के लिए इसे कुछ बार दोहराएं।

अपनी एलर्जी का इलाज करें: नाक की भीड़ में एलर्जी सामान्य रूप से अपराधी होती है। उन एलर्जी का पता लगाएं जो आपके कंजेशन को ट्रिगर करती हैं और एक्सपोजर से बचें। एलर्जी की दवा के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

ऊंचाई का प्रयोग करें: सोते समय अपना सिर ऊंचा रखें। इससे सांस लेने में आसानी होगी। सांस लेने में आसानी के लिए आप अपने चेहरे पर एक गर्म तौलिया भी रख सकते हैं।

नेज़ल ड्रॉप्स का इस्तेमाल करना : बंद नाक के लिए डिकॉन्गेस्टेंट स्प्रे और ड्रॉप्स बहुत प्रभावी होते हैं। वे आपकी नाक को जल्दी से खोलने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इनका इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा 5-7 दिनों तक ही करना चाहिए। यदि उनका अधिक समय तक उपयोग किया जाता है, तो जब आप उनका उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो आपको फिर से भीड़भाड़ हो सकती है। 6 साल से कम उम्र के बच्चों द्वारा डिकॉन्गेस्टेंट स्प्रे और बूंदों का उपयोग नहीं किया जा सकता है