healthplanet.net | एक महीने में 10 पाउंड वजन कम करने के लिए मुझे एक दिन में कितनी कैलोरी बर्न करनी चाहिए?

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एक पाउंड वसा में लगभग 3800 कैलोरी होती है, इसलिए एक महीने में दस पाउंड कम करने के लिए एक दिन में लगभग 1200 कैलोरी की कैलोरी की कमी की आवश्यकता होती है।

solved 5

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