18.5 और 24.9 के बीच बीएमआई ज्यादातर वयस्कों के लिए एक स्वस्थ वजन माना जाता है। 25 और 29.9 के बीच बीएमआई का मतलब यह है कि आपका वजन अधिक बढ़ गया है। 30 से अधिक बीएमआई होने का अर्थ है कि आप बहुत मोटे हो गए हैं। बीएमआई की गणना करते समय मांसपेशियों पर ध्यान नहीं दिया जाता है।