जब दिल धड़कता है तो यह पूरे शरीर में रक्त पंप करता है। जिस गति से आपका हृदय आपके शरीर में रक्त पंप करता है, उसे आपका रक्तचाप कहा जाता है। जैसे ही रक्त चलता है, यह शिराओं के किनारों पर धकेलता है। इस धक्का की गुणवत्ता आपका रक्तचाप है। यदि आपका रक्तचाप बहुत अधिक है, तो यह आपकी धमनियों पर अतिरिक्त दबाव डालता है और इससे स्ट्रोक हो सकता है।

उच्च रक्तचाप क्या है?

उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप (HTN) के रूप में जाना जाता है, का अर्थ है कि आपूर्ति धमनियों में दबाव जितना होना चाहिए उससे अधिक है। उच्च रक्तचाप का दूसरा नाम उच्च रक्तचाप है। उच्च रक्तचाप 130/80 या उससे अधिक का दबाव है जो कुछ समय बाद उच्च बना रहता है। उच्च रक्तचाप का आमतौर पर कोई संकेत या दुष्प्रभाव नहीं होता है। इसलिए यह इतना खतरनाक है। लेकिन अगर आप अपने डॉक्टर से नियमित जांच करवाते हैं और दवा का सही इस्तेमाल करते हैं, तो आप इसे संभाल सकते हैं।

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि ब्लड प्रेशर अलग-अलग होते हैं जैसे सामान्य ब्लड प्रेशर, लो ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड प्रेशर। उनमें से प्रत्येक के अलग-अलग मूल्य हैं, जिसके अनुसार उनका इलाज और नामकरण किया जाता है।

अगर आपका ब्लड प्रेशर 90/60 या इससे कम है तो इस स्थिति को लो ब्लड प्रेशर माना जाता है।
अगर आपका ब्लड प्रेशर 90/60 से ज्यादा और 120/80 से कम है तो आपकी स्थिति स्वस्थ और आदर्श मानी जाती है।
यदि आपका रक्तचाप 120/80 और 140/90 के बीच है, तो इस स्थिति को सामान्य रक्तचाप माना जाता है।
अगर आपका ब्लड प्रेशर 140/90 और इससे ज्यादा है तो इसे हाई ब्लड प्रेशर माना जाता है। हालत में, अपने डॉक्टर को दिखाओ तुरंत और दवाएं लेना शुरू करें।

कारणों

उच्च रक्तचाप का मुख्य कारण अज्ञात है। लेकिन कई कारक प्रभावित करते हैं जैसे धूम्रपान, शराब का सेवन, अत्यधिक सोडियम का सेवन, शारीरिक गतिविधि की कमी, तनाव आदि। यहां हम उच्च रक्तचाप के कई कारणों का उल्लेख करते हैं।
धूम्रपान

धूम्रपान रक्तचाप बढ़ाता है, लेकिन रक्तचाप में तत्काल वृद्धि अस्थायी होती है। लेकिन तंबाकू में ऐसे रसायन होते हैं जो धमनियों की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और धमनियों को संकीर्ण कर सकते हैं और हृदय रोग और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं।
वजन ज़्यादा होना
शारीरिक गतिविधि का अभाव
बहुत ज्यादा नमक
शराब की खपत
तनाव
उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास
गुर्दे की पुरानी बीमारी
अधिवृक्क और थायरॉयड विकार
स्लीप एप्निया
निदान

एक स्टेथोस्कोप, कफ, डायल, पंप और वाल्व से मिलकर एक स्फिग्मोमेनोमीटर के रूप में जाने वाले उपकरण का उपयोग करके रक्तचाप को सबसे अधिक बार मापा जाता है। रक्तचाप को दो संख्याओं के रूप में दर्ज किया जाता है: सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव।

सिस्टोलिक रक्तचाप दिल की धड़कन के दौरान अधिकतम दबाव होता है जब हृदय पूरे शरीर में रक्त भेजता है।

डायस्टोलिक रक्तचाप, जब हृदय रक्त से भर जाता है, दिल की धड़कनों के बीच सबसे कम दबाव होता है।
रक्त परीक्षण

गंभीर या उपचार योग्य स्वास्थ्य स्थिति के कारण आपको माध्यमिक उच्च रक्तचाप है या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए रक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है। उच्च रक्तचाप के निदान में सहायता के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दिया जा सकता है:

इलेक्ट्रोलाइट स्तर
रक्त ग्लूकोज
थायराइड समारोह परीक्षण
गुर्दे समारोह परीक्षण: रक्त यूरिया नाइट्रोजन (बीयूएन) और क्रिएटिनिन स्तर

मूत्र परीक्षण
इमेजिंग टेस्ट
डॉक्टर को कब दिखाना है?

हालांकि उच्च रक्तचाप शायद ही कभी लक्षणों का कारण बनता है, अचानक, गंभीर सिरदर्द या नकसीर का अनुभव करने वाले किसी को भी अपने रक्तचाप की जांच करानी चाहिए।

यदि किसी व्यक्ति को सीने में दर्द, सांस की तकलीफ या दृश्य कठिनाई जैसे गंभीर लक्षणों का अनुभव होता है, तो उन्हें आपातकालीन चिकित्सा उपचार के लिए कॉल करना चाहिए क्योंकि वे उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट का अनुभव कर सकते हैं।

रक्तचाप कम करने वाली दवाएं चक्कर आने जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। यदि यह दुष्प्रभाव दूर नहीं होता है या किसी व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करता है, तो अपने जीपी से बात करें।
रोकथाम:
पौष्टिक भोजन खाएं

अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद के लिए, आपको खाने में सोडियम (नमक) की मात्रा को सीमित करना चाहिए और अपने आहार में पोटेशियम की मात्रा बढ़ानी चाहिए।
नियमित रूप से व्यायाम करें
स्वस्थ वजन रखें
शराब से बचें
धूम्रपान निषेध
कैफीन काट लें
वजन कम करना