आयरन की गोली खाने के बाद मुझे उल्टी क्यों हुई?
आयरन खाली पेट सबसे अच्छा अवशोषित होता है। फिर भी, आयरन की खुराक कुछ लोगों में पेट में ऐंठन, मतली और दस्त का कारण बन सकती है । इस समस्या से बचने के लिए आपको कम मात्रा में भोजन के साथ आयरन लेने की आवश्यकता हो सकती है। आयरन सप्लीमेंट के साथ दूध, कैल्शियम और एंटासिड नहीं लेना चाहिए।

आयरन सप्लीमेंट लेना

आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाना आयरन के कम स्तर के कारण होने वाले एनीमिया के इलाज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आपको अपने शरीर में आयरन के भंडार को फिर से बनाने के लिए आयरन सप्लीमेंट लेने की भी आवश्यकता हो सकती है।
जानकारी

आयरन सप्लीमेंट्स के बारे में

आयरन सप्लीमेंट को कैप्सूल, टैबलेट, चबाने योग्य टैबलेट और तरल के रूप में लिया जा सकता है। सबसे आम टैबलेट का आकार 325 मिलीग्राम (फेरस सल्फेट) है। अन्य सामान्य रासायनिक रूप फेरस ग्लूकोनेट और फेरस फ्यूमरेट हैं।

क्या आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको बताता है कि आपको प्रत्येक दिन कितनी गोलियां लेनी चाहिए और आपको उन्हें कब लेना चाहिए। आपके शरीर की जरूरत से ज्यादा आयरन लेने से गंभीर चिकित्सा समस्याएं हो सकती हैं।

अधिकांश लोगों के लिए आयरन थेरेपी के 2 महीने बाद रक्त की मात्रा सामान्य हो जाती है। अस्थि मज्जा में शरीर के लोहे के भंडार का निर्माण करने के लिए आपको अगले 6 से 12 महीनों तक पूरक लेना जारी रखना चाहिए।

आयरन लेने के टिप्स

आयरन खाली पेट सबसे अच्छा अवशोषित होता है। फिर भी, आयरन की खुराक कुछ लोगों में पेट में ऐंठन, मतली और दस्त का कारण बन सकती है। इस समस्या से बचने के लिए आपको कम मात्रा में भोजन के साथ आयरन लेने की आवश्यकता हो सकती है।

आयरन सप्लीमेंट के साथ दूध, कैल्शियम और एंटासिड नहीं लेना चाहिए। आयरन सप्लीमेंट लेने से पहले आपको इन खाद्य पदार्थों को खाने के बाद कम से कम 2 घंटे इंतजार करना चाहिए।

जिन खाद्य पदार्थों को आपको आयरन लेते समय नहीं खाना चाहिए उनमें शामिल हैं:

उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, जैसे साबुत अनाज, कच्ची सब्जियां और चोकर
कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ या पेय

कुछ डॉक्टर आयरन की गोली के साथ विटामिन सी सप्लीमेंट लेने या संतरे का जूस पीने की सलाह देते हैं। यह आयरन को आपके शरीर में अवशोषित करने में मदद कर सकता है। आयरन की गोली के साथ 8 औंस तरल पदार्थ पीना भी ठीक है।

अपने प्रदाता को उन सभी दवाओं के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं।

आयरन की गोलियां आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के कारण भी काम नहीं कर सकती हैं। इनमें से कुछ में टेट्रासाइक्लिन, पेनिसिलिन, सिप्रोफ्लोक्सासिन और पार्किंसंस रोग और दौरे के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं शामिल हैं।
पेट के एसिड को कम करने वाली दवाएं आयरन के अवशोषण को कम कर देंगी और आयरन की कमी का कारण बन सकती हैं। आपका प्रदाता इन्हें बदलने का सुझाव दे सकता है।
इन दवाओं और आयरन सप्लीमेंट की खुराक के बीच कम से कम 2 घंटे प्रतीक्षा करें।

दुष्प्रभाव

कब्ज और दस्त बहुत आम हैं। अगर कब्ज की समस्या हो जाए तो स्टूल सॉफ्टनर जैसे डॉक्यूसेट सोडियम (कोलस) लें।

उच्च खुराक के साथ मतली और उल्टी हो सकती है, लेकिन आमतौर पर कम मात्रा में आयरन लेने से उन्हें नियंत्रित किया जा सकता है। अपने प्रदाता से सिर्फ रुकने के बजाय लोहे के दूसरे रूप में स्विच करने के बारे में पूछें।

आयरन की गोलियां लेते समय मल काला होना सामान्य है। अपने प्रदाता से तुरंत बात करें यदि:

मल काला दिखने के साथ-साथ काला भी होता है
अगर उन पर लाल धारियां हैं
पेट में मरोड़, तेज दर्द या दर्द होता है

आयरन के तरल रूप आपके दांतों को दाग सकते हैं।

आयरन को पानी या अन्य तरल पदार्थों (जैसे फलों का रस या टमाटर का रस) के साथ मिलाने की कोशिश करें और दवा को एक स्ट्रॉ से पीएं।
बेकिंग सोडा या पेरोक्साइड से अपने दांतों को ब्रश करके लोहे के दाग को हटाया जा सकता है।

गोलियों को ठंडी जगह पर रखना चाहिए। (बाथरूम मेडिसिन कैबिनेट बहुत गर्म और नम हो सकते हैं, जिससे गोलियां अलग हो सकती हैं।)

आयरन सप्लीमेंट्स को बच्चों की पहुंच से दूर रखें। यदि आपका बच्चा आयरन की गोली निगलता है, तो तुरंत ज़हर नियंत्रण केंद्र से संपर्क करें।