फेफड़ों में जमा बलगम से राहत पाने के लिए आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए। तरल पदार्थ बलगम को पतला करने में मदद करते हैं। विशेष रूप से गर्म तरल पदार्थ छाती और नाक में बलगम को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। आप गर्म पानी, चिकन सूप, गर्म सेब का रस और ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं।


जमाव को कम करने के लिए गर्म स्नान करें और भाप में सांस लें। शरीर के दर्द को कम करने और बुखार को कम करने के लिए इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का प्रयास करें। जमाव को कम करने के लिए खारा बूंदों या नाक स्प्रे का प्रयोग करें। अपने गले को नम रखने के लिए लोज़ेंज का प्रयोग करें