आपको आइस पैक, बेकिंग सोडा बाथ और बुखार कम करने वाली दवाएँ आज़मानी चाहिए। चोट के कारण होने वाली त्वचा की गांठ आमतौर पर सूजन कम होने पर अपने आप मिट जाती है। आइस पैक लगाने और क्षेत्र को ऊपर उठाने से सूजन कम हो सकती है और दर्द कम हो सकता है।

जीपी देखें यदि:

आपकी गांठ दर्दनाक, लाल या गर्म है । आपकी गांठ सख्त है और हिलती नहीं है। आपकी गांठ 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहती है। इसे हटाने के बाद एक गांठ वापस बढ़ती है। आपको गांठ की जांच कब करवानी चाहिए.

इन घरेलू उपाय से दूर करें चर्बी की गांठ

गांठ पर रूई से रोज नींबू का पानी लगाए, इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जाते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. सेब का सिरका भी गांठ पर लगाया जा सकता है क्योंकि इसके इस्तेमाल से शरीर डिटॉक्सीफाई होता है, इम्यून सिस्टम बेहतर होता है और रक्त संचार भी ठीक हो सकता है.

गांठ पर हल्दी का पेस्ट लगाने से प्रभावित हिस्सा जल्द ठीक होने लगता है. हल्दी में एंटीसेप्टिक, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं. ये सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को दूर करने का काम करते हैं.

लहसुन से भी चर्बी की गांठ का इलाज किया जा सकता है. इसमें एंटीमाइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो चर्बी की गांठ को कम करने के साथ-साथ बैक्टीरिया से बचाए रखने में भी मदद करते हैं.

इन सबके अलावा खानपान का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए. विटामिन ए और विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थों का भरपूर सेवन करें और पानी भरपूर मात्रा में पिएं.

इन चीजों के सेवन से बचें

कॉफी और चाय में कैफीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो गांठ के बढ़ने का कारण बन सकता है. वहीं, तैलीय व मसाला युक्त खाने का भी परहेज करना चाहिए.