इससे पाचन क्रिया भी धीमी हो जाती है. 3- इम्यूनिटी कमजोर- कई बार पर्याप्त मात्रा में खाना नहीं खाने से न्यूट्रीएंट्स की कमी हो जाती है जिससे इम्यूनिटी भी कमजोर हो सकती है. ऐसे में आपको संक्रमण और सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है. 4- कब्ज की समस्या- कई बार कम खाने से कब्ज की समस्या भी हो जाती है.


फास्टिंग मोड तब अधिक गंभीर भुखमरी मोड बन जाता है। इस बिंदु पर, एक व्यक्ति का चयापचय धीमा हो जाता है, और उसका शरीर ऊर्जा के लिए मांसपेशियों के ऊतकों को जलाने लगता है। हालांकि यह परहेज़ संस्कृति में एक प्रसिद्ध शब्द है, वास्तविक भुखमरी मोड केवल कई लगातार दिनों या यहां तक ​​कि बिना भोजन के हफ्तों के बाद होता हैऔर अगर आपको उपवास के दौरान पर्याप्त पानी नहीं मिलता है, तो आप निर्जलीकरण जैसे दुष्प्रभावों का जोखिम उठाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चक्कर आना, बेहोशी, कब्ज और सिरदर्द हो सकता है, बस कुछ ही नाम रखने के लिए।