अगर आपको बीमारियों से खुद का बचाव करना है तो अश्वगंधा का सेवन जरूर करें। ये इम्यूनिटी बूस्ट कर आपको रोगों से बचाएगी। अगर आपका ब्लड प्रेशर हमेशा कम रहता है तो अश्वगंधा से दूरी बना कर रखें। इसका सेवन करने से आपका बीपी और लो हो सकता है।