गैस बनाने वाली सब्जियां जैसे गोभी, बींस, शिमला मिर्च, टमाटर, प्याज, पालक और लहसून का सेवन ना करें. दूध और दूध से बने प्रोडक्ट्स ना खाएं. गेहूं और जौ से बने फूड अधिक खाएं. स्पाइसी चीजें कम ही खाएं और हल्की चीजें जैसे मिंट, दालचीनी का सेवन करें