ढेर सारे पोषक तत्वों से भरे अलसी के बीज का तेल और भी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन का सबसे अच्छा तरीका इसे सलाद में मिलाकर खाना है। लंच में जब आप हेल्दी सलाद शामिल करती हैं, तो उसे फ्लैक्स सीड ऑयल में टॉस कर सकती हैं।