अनुलोम विलोम करने का कोई समय नहीं होता। जिस समय भी समय मिले इसे हम उसी समय कर सकते हैं। उसे हर समय करना ही लाभकारी होता है क्योंकि अनुलोम विलोम से हमारे पेट के ऊपर कोई फर्क नहीं पड़ता।