अनुलोम विलोम प्राणायाम श्वासों पर आधारित योग है। योगीगण इसे नाड़ी शोधक प्राणायाम भी कहते है। इस प्राणायाम के अभ्यासी को वृद्धावस्था में भी गठिया, जोड़ों का दर्द व सूजन आदि शिकायतें नहीं होती।