खाना खाने के तुरंत बाद सोने ना जाएं
भोजन के तुरंत बाद पानी ना पिएं
लगातार कई घंटों तक एक ही स्थान पर ना बैठें
ओवर इटिंग से बचें
बहुत जल्दी-जल्दी खाना ना खाएं. बल्कि पूरी तरह चबाकर और आराम से खाएं.
बहुत अधिक मीठा खाने से बचें