1 अंडे को उबालकर खाएं

इसमें कैलोरी की मात्रा फ्राय किए अंडे से कम होती है। इसमें काली मिर्च डालकर खाने से वजन जल्दी कम होता है।

2 अंडे को हाफ फ्राय करके खाएं
इसमें काला नमक मिलाकर खाने से मोटापा तेजी से कम होता है।

3 ऑमलेट बनाकर खाएं
अंडे के सफेद भाग का ऑमलेट बनाकर खा सकते हैं। ऑमलेट बनाते समय हल्दी पाउडर मिलाने से वजन तेजी से कम होता है।

4 ऑमलेट में वेजिटेबल मिलाकर खाएं
ऑमलेट में सब्जी और जीरा मिलाकर खाने से वजन तेजी से कम होता है।

5 उबले हुए अंडे खाएं
उबले हुए अंडे को सलाद में मिक्स करके खाएं। इसमें दालचीनी पाउडर मिक्स करने से बॉडी फैट जल्दी कम होता है।