अखरोट या बादाम कौन सा बेहतर है?

वजन घटाने के लिए बादाम ज्यादा फायदेमंद
वहीं अखरोट भी पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो बादाम खाना आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होगा. ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं.