अरहर की दाल में कितनी कैलोरी होती है?

अरहर की दाल, तुअर दाल की कितनी कैलोरी है?

अरहर की दाल, तुअर दाल की एक सर्विंग 143 कैलोरी देती है। जिसमें से कार्बोहाइड्रेट में 76 कैलोरी होते हैं, प्रोटीन 28 कैलोरी होते हैं और शेष कैलोरी वसा से होती है जो 39 कैलोरी होती है। बेसिक अरहर की दाल, तुअर दाल की एक सर्विंग में 2,000 कैलोरी के मानक वयस्क आहार की कुल दैनिक कैलोरी आवश्यकता का लगभग 7 प्रतिशत प्रदान किया जाता है।

अरहर की दाल, तुअर दाल की रेसिपी आसान है, हालांकि यह बनाने के लिए है, कई भारतीयों के लिए अंतिम आराम भोजन है! गुजराती अरहर की दाल, तुअर दाल को शायद ही किसी भी प्रयास की आवश्यकता होती है और अरहर, तुअर दाल दाल, प्याज, टमाटर, भारत के मसालों जैसे आम रोजमर्रा की सामग्री का उपयोग करता है, जो कि आप घर पर सुनिश्चित करते हैं।