कौन से छोले बेहतर काले या सफेद होते हैं?

काले चने में उच्च फाइबर सामग्री और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो उन्हें मधुमेह के अनुकूल आहार के लिए भी उपयुक्त बनाता है।