किस कमी से जकड़न होती है?

मैग्नीशियम की कमी से मांसपेशियों में अकड़न होने की सबसे अधिक संभावना होती है क्योंकि इस पोषक तत्व की आवश्यकता मांसपेशियों को लचीला बनाए रखने और कुशलता से चलने के साथ-साथ आराम करने के लिए होती है। अगर आपके शरीर में विटामिन बी, विटामिन डी और कैल्शियम की कमी है तो भी आपको परेशानी हो सकती है. कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और एस्ट्रोजन गोलियां खाने से भी मांसपेशियों में ऐंठन होने लगती है.