किडनी कितना पानी निकाल सकती है?

किडनी को डैमेज होने से बचाने के लिए कितने ग्लास पानी पीना चाहिए, जानिए

वैसे तो पानी पीना आपके शरीर के लिए और किडनी के लिए हेल्दी होता है। पानी की सही मात्रा होने के कारण आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है और इससे आपकी स्किन भी बढ़िया होने लगती है। आपके लिए कितना पानी पर्याप्त है, यह आपकी उम्र, लिंग और आपके शरीर पर निर्भर करता है। ब्रेस्ट फीडिंग और कितनी एक्सरसाइज और शारीरिक गतिविधि आप करते हैं यह स्थिति भी पानी की जरूरत को बदल सकती हैं।।

किडनी हेल्दी रखने के लिए पानी पीने की कुछ जरूरी टिप्स

जब आपके जीएफआर लेवल (लेवल ग्लोमेरुलर फिल्ट्रेशन रेट) नॉर्मल होते हैं तो आपके लिए दिन में 8 गिलास पानी पर्याप्त रहता है, लेकिन जब आपको किडनी में पथरी होती है तब 8 से 10 गिलास पानी जरूरी है। इतना पानी यूरीन को डाइल्यूट करने के लिए जरूरी है। यह पथरी के छोटे छोटे हिस्सों को यूरीन में डायल्यूट करने और शरीर से बाहर निकालने में मदद करेगा।
जब आपको लंबे समय से किडनी की बीमारी है और आप स्टेज 5 तक पहुंच गए हैं तब कम पानी पीना ही सही होता है।
जो लोग किडनी डायलिसिस पर हैं उनको यूरीन वॉल्यूम के हिसाब से ही पानी पीना चाहिए।
कुछ दवाइयों के साथ ज्यादा पानी पीने से आपको किडनी डैमेज से बचने में मदद मिल सकती है।

रात में कितनी बार पेशाब करना शरीर के लिए सही है?

सामान्य रूप से आप बिना पेशाब किए 6 से 8 घंटे तक आराम से सो सकते हैं। जिन लोगों को नॉक्चरिया है वह रात में एक बार पेशाब करने के लिए उठते हैं। यह स्लीप साइकिल से जुड़ी डिस्टरबेंस हो सकती है और इसके कारण आप दिन में भी सो सकते हैं।

इस स्थिति के क्या कारण हैं?

सोते समय कैफ़ीन या फ्लूइड का ज्यादा सेवन करना
डायबिटीज को ठीक न करवाना या फिर जेस्टेशनल डायबिटीज़
हर्ट फेलियर या फिर टांगों का सूजना
अनिद्रा
डायरेटिकस जैसी दवाइयों का सेवन करना
ब्लैडर से जुड़ी समस्या और यूरीन में इन्फेक्शन होना आदि