आप अपने गले पर छाले का इलाज कैसे करते हैं?

गले के छालों से निपटने के घरेलू तरीके

गले के छाले हमें बहुत परेशानी में डाल देते हैं। इसीलिए उन्हें जल्द से जल्द ठीक किया जाना जरूरी है। ऐसे में चलिए आपको बताते हैं कुछ बेहद आसान और असरदार घरेलु तरीके जिनसे आप अपने गले के असहनीय छालों को ठीक कर सकते हैं।

1. शहद का इस्तेमाल करें
आयुर्वेद में गले के छालों को ठीक करने के लिए शहद बहुत ही बेहतरीन उपाय माना जाता है। शहद में इस घाव और संक्रमण को दूर करने के गुण मौजूद होते हैं। शहद में भरपूर मात्रा में पानी होता है जो छाले के इलाज को स्पीडअप करता है।
गले के छालों को ठीक करने के लिए आप एक चम्मच शहद को मुंह और गले में रखें और कुछ तक उसे मुंह में चलाते रहें। इसके बाद उसे थूक दें। आप पानी में शहद डालकर उससे गरारे भी कर सकते हैं। आप शहद को चाय में डालकर भी ले सकते हैं। इसके साथ भी गले में छाले होने की स्थिति में आप दिनभर में एक छोटा चम्मच शहद खा भी सकते हैं। इससे गले के छाले तो ठीक होंगे ही, साथ ही कफ की समस्या में भी आराम होगा।

2. ग्रीन टी का सेवन करें
ग्रीन टी में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ये इन्फेक्शन को कम करने के साथ ही इसे फैलने से भी रोकती है। नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन गले के छालों से आराम दिलाता है और दर्द को भी कम करता है।

3. नमक के पानी से गरारे
छालों में पस भर जाने से अक्सर उसके आसपास सूजन आने लगती है। ऐसे में नमक का पानी इस पस को निकालने और दर्द से आराम दिलाने में मदद करता है। नमक के पानी से गरारा करने से पहले डॉक्टर से पूछ लें। ऐसा ना हो कि स्थिति सुधरने की बजाय बिगड़ जाए।

4. मुलेठी का उपयोग करें
मुलेठी आज घर-घर में पहचाना जाने वाला नाम बन गया है। ये एक तरह से एनाल्जेसिक की तरह कार्य करती है और स्किन के आसपास एक सुरक्षा परत बनाती है। इस तरह से मुलेठी इन्फेक्शन से लड़ती है और छाले ठीक करने में मदद करती है। मुलेठी में एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं, जो दर्द और जलन से राहत दिलाते हैं। इस तरह से मुलेठी छालों को ठीक करने के साथ ही दर्द से भी आराम दिलाती है।

5. टमाटर भी है फायदेमंद
टमाटर में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है। इसके साथ ही टमाटर में बहुत से पोषक तत्व होते हैं जैसे बीटा केरोटीन, लाइकोपीन, विटामिन और पोटैशियम। ये सभी पोषक तत्व स्वास्थ्य के लिए बेहद अच्छे होते हैं। खासकर, विटामिन बी, विटामिन सी और बीटा कैरोटीन शरीर में ऑक्सीडेशन से लड़ने में मदद करते हैं। ये सभी पेट को साफ रखने और हेल्दी रखने में मदद करते हैं। इस तरह जब पेट स्वस्थ रहता है तो एसिडिटी आदि की समस्या नहीं होती है और गले के छाले नहीं होते।

6. एसिडिक भोजन से दूर रहें
ऐसे सभी आइटम जिनमें एसिडिक केमिकल हों, उनसे दूर रहें। इनमें नीबू, संतरा, विनेगर आदि शामिल हैं।

7. मुलायम चीजें खाएं
सॉफ्ट, क्रीमी और बिना मसाले के फूड आइटम्स का सेवन करें। इससे आपको उन्हें निगलने में आसानी होगी और आपके छाले में भी दर्द नहीं होगा।

8. गुनगुना पानी पियें
भोजन के बाद हल्का गुनगुना पानी पियें। इससे गले की सिकाई होगी और दर्द में कमी आएगी।

9. हाइड्रेटेड रहें
नियमित रूप से पानी पीते रहें और खुद को हाइड्रेटेड रखें। शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए, ताकि आपके छाले जल्द से जल्द ठीक हो सकें।

10. सोने से पहले ज्यादा हेवी डिनर ना लें
इससे एसिड रिफ्लक्स होने का खतरा बढ़ जाता है जिससे छालों में सुधार होने की बजाय उनकी स्थिति और खराब होती है।