खिचड़ी में कितनी कैलोरी होती है?

एक बार में खिचड़ी (वजन 260 ग्राम) में कुल 320 कैलोरी होती है। इन कैलोरी में से 19% प्रोटीन, 68% कार्बोहाइड्रेट और 13% वसा द्वारा प्रदान किया जाता है। कुल मिलाकर, खिचड़ी कैलोरी 2000 कैलोरी आहार खाने वाले वयस्क द्वारा आवश्यक दैनिक कैलोरी का 16% प्रदान करती है।