खाने के कितनी देर बाद कपालभाति कर सकते हैं?

अगर आप रात के समय कपालभात‍ि कर रहे हैं तो आपको ये ध्‍यान देना होगा क‍ि आप खाने के तुरंत बाद योग न करें। खाने और योगा करने में कम से कम चार से पांच घंटों का गैप होना चाह‍िए।