घर के दही में कितनी कैलोरी होती है?

दही की एक सर्विंग (3.5 आउंस / 100 ग्राम) में 71 कैलोरी , 1.2 ग्राम कुल वसा (1 ग्राम संतृप्त वसा), 6 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 70 मिलीग्राम सोडियम, 234 मिलीग्राम पोटेशियम, 7 ग्राम कुल कार्बोहाइड्रेट (7 ग्राम शर्करा) और 5.7 ग्राम प्रोटीन होता है।