चावल बेहतर है या चपाती?

डॉक्टर्स के मुताबिक चावल और रोटी दोनों ही सेहत के लिए अच्छे हैं। हालाँकि, चावल के मुकाबले रोटी में पोषक तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जिसकी वजह से यह एक बेहतर विकल्प है। वहीं, चावल खाने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है जबकि रोटी खाने से ऐसा नहीं होता।