जोड़ों की सूजन को कम कैसे करें?

प्रभावित जोड़ों पर गर्म और ठंडे पानी की पट्टियों की सेंक से जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है। सूजन ज्यादा होने पर कपड़े में बर्फ लपेटकर उसकी सेंक देना भी फायदेमंद रहता है। अदरक में दर्द व सूजन कम करने वाले तत्व होते हैं। अदरक के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।