सेहतमंद बादाम या मूंगफली कौन सा है?

पूरी तरह से फिट और स्वस्थ्य रहने के लिए काफी लोग खाली पेट बादाम खाना पसंद करते हैं। वहीं मूंगफली को आमतौर पर शाम के स्नैक्स के रूप में पसंद किया जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो हेल्थ के लिए बादाम और मूंगफली दोनों ही काफी ज्यादा फायदेमंद हैं। क्योंकि इन दोनों ही चीजों में बराबर के पोषक तत्व होते हैं।