साइकिल चलाने से कितनी हाइट बढ़ाई जा सकती है?

साइकिल चलाते वक्त आपके पैरों में खिंचाव आना बहुत जरूरी है मसल्स में खिंचाव आने से ही इसका प्रभाव पड़ेगा और आपकी लंबाई बढ़ेगी. 15 दिनों में 3 इंच हाइट बढ़ाने के लिए आपको रोज आधे घंटे तक साइकिल चलाना जरूरी है.